随着年末的到来，各种名目的聚会也一一来袭，期间自然免不了饮酒助兴，不过小酒怡情，大酒不但伤身还有令人失态的可能。如果不想在第二天醒来时回忆起自己醉酒狂吐的尴尬丑态，不妨学学以下四招。

　　只喝一种酒。在聚会上伤害胃的事情就是将各种酒品融合于肚中，再加上各色美食，给肠胃带来的负担可想而知。所以，尽管餐桌上葡萄酒、啤酒、白酒、鸡尾酒竞相争艳，为了避免抱着垃圾桶呕吐的情景成为现实，还是“从一而终”得好。

　　不喝高酒精酒、蛋酒或高糖饮料。这几种饮品不仅极有可能令你的胃翻江倒海，而且由于其中糖分较高，还有可能引发酒后，让你体验脚踩棉花的眩晕。

　　放缓饮酒节奏。假日聚会往往是一场马拉松，如果不想在聚会刚开始时就被两杯威士忌打到，错过之后的精彩，就一定不要用“一口闷”来表达“感情深”。另外，葡萄酒或啤酒虽然没有烈酒来的强烈，也是不宜急饮的。

　　进食补水。空腹喝酒会增加低血糖、高血压、休克甚至死亡的风险，所以饮酒之前先吃一些油脂食物或喝杯牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。另外，脱水是引起酒后不适的主要原因之一，补充足够的水分能够有效降低宿醉的可能。