饮用葡萄酒过多可能会引起牙齿染色，不过在这层“紫色薄纱”下的好消息是，研究证明喝葡萄酒有利于预防龋齿，可是这样令人爱恨参半的“葡萄酒牙齿”毕竟会影响美观，有什么方法可以让我们既享受到美味香醇的葡萄酒，又能保护牙齿呢？

　　1. 饮用葡萄酒之前先刷牙

　　大多人的日常习惯是吃过或喝过东西之后刷牙，但是在喝葡萄酒时是反其道而行之，这是由于葡萄酒中的酸和单宁可能附着在牙菌斑上，造成牙齿染色和侵蚀。需要注意的是，不要在刷牙之后马上喝酒，否则不但影响酒的风味，也会伤害牙齿的珐琅质。同样，如果忘记了事先刷牙，也不应酒后立即刷牙，应该先喝1-2杯水，留给口腔一段缓冲的时间后再刷牙。

　　2. 大量喝水

　　在饮酒时饮水不仅能够防止酒精引起的脱水不适，也能同时起到保护牙齿的作用，所以记得在就酒杯旁边摆上一杯水哦。

　　3. 多吃奶酪

　　又一个让人进食美味的理由，奶酪能够在在牙齿形成一层保护层，防止葡萄酒中的酸对牙齿造成侵蚀或染色，而且红葡萄酒和奶酪也是十分经典的搭配。

　　4. 进食绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜中还有丰富的膳食纤维，能够起到“天然牙刷”的作用，将附着在牙齿表面的葡萄酒带走。另外，咀嚼会令口腔产生唾液，也助于清洁口腔中剩余的葡萄酒。