食材：
黑猪五花肉500克，笋片50克（汆水），西蓝花50克（汆水）
调料：
冰糖20克，黄酒50克，酱油50克，葱段5克，姜片5克
做法：
1. 取五花肉飞水，切成4cm的方块，备用。
2. 大沙锅里铺上葱段、姜片、笋片、黄酒、酱油、冰糖。
3. 把1整齐地摆放在2上面，盖上盖后大火烧开，再转为微火焖制90分钟。
4. 把笋片上盘，然后把红烧肉摆在上面，再放上西蓝花即可。
特点：
色泽红亮，酥烂而形不碎，香糯而不腻口。
烹饪心得：
五花肉飞过水后可用小火煸炒，煸炒时可稍加入酱油上色。
建议配酒：
广益葡萄酒行从法国原装进口的玛娜（单品马尔贝克）干红，
被昵称为“牛排和肥肉伴侣”！