这道甜点简单营养，也是道高颜值的早餐，非常值得一试，你可以叫她“少女心”~

　　准备食材：

　　a.蒸好的紫薯200克

　　b.原文酸奶150克

　　c.喜欢的坚果（花生碎，杏仁片等）适量

　　1、把蒸好的紫薯去皮，放入保鲜袋里用擀面杖碾成泥

　　2、把碾碎的紫薯泥放在平盘上，捏出自己喜欢的造型

　　3、用勺子把酸奶均匀的淋在紫薯泥上

　　4、紫薯泥已经淋好酸奶的样子

　　5、在淋好的酸奶紫薯上面加上自己喜欢的坚果碎

　　6、加上一两朵薄荷或者法香做装饰，更加漂亮

　　紫薯的功效与作用

　　1.

　　2.促进胃肠蠕动

　　3.有利于

　　4.

　　禁忌人群：湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

　　适宜人群：一般人群均可食用。

　　推荐搭配葡萄酒：半甜型白葡萄酒。